Ungefär 3 timmar efter att jag deklarerat att nu jävlar är det no sugar.. så föll jag rätt ner i min egen svarta grop! Jag vet ju att det blir värre innan mens.. och de jag bor med hade snällt nog införskaffat godis, choklad, kakor och chips såhär innan helgen... jag satte i mig 6 digestivekex med youghurtöverdrag, 2 minitwix och en näve chokladbitar.. inte särskilt mkt men definitivt inte del av planen!

Så nu har jag sprungit en timme och känner mig lite bättre.  Fan jag måste hitta vägar runt alla sötsaker som ligger och dräller här!

Just när jag åt det hade jag redan tankarna på kompensationsbeteendet.

Måste arbeta på min kontrollförmåga och att låta bli den där första biten. Men nu har jag sprungit i en timme och i morron bitti innan frukost ska jag springa igen så jag bränner bort sockret åtminstone. 

Up on the horse, back on the track.

För att se det från den ljusa sidan har jag inte ätit nån middag idag, så rent kalorimässigt är jag ok. Och lunchen var extremt näringsrik så jag har nog fått i mig allt jag behöver. Nu måste jag ara hålla mig lugn, inte panika och ta stegen i rätt ordning.

gonatt! 

 

Hets

3 maj 2008 11:40

Jag är likadan, klarar jag bara att hålla mig ifrån den första biten så är det ok. Då står jag emot. men tar jag den första biten är det kört, då kan jag inte sluta äta. Var är kontrollen lixom?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Numera bloggar jag här: pcoskanfaraathelvete.blogg.se    

Kära vänner därute!   Idag fick jag svart på vitt: jag har pcos! Det förklarar hetsätningen (åtminstone hur den uppkom iochmed att man får extrema sötsug) de depressiva perioderna (abnormala hormonella nivåer) acnen (testosteronets fel!) och det känn...

Hej alla ni som undrar vart jag tog vägen! Jag försvann aldrig, däremot kände jag att jag ville förstå vad fan som försiggick i mitt huvud och kropp. Jag har ägnat massa tid åt att läsa artiklar och surfat på forum. Det verkar som om jag är på god vä...

kära läsare - förlåt min frånvaro!   jag mår bra. det har gått upp och ner men mest upp! Med andra ord kampen fortgår.. nu har jag dessutom fått läkartid eftersom det tydligen är något vajsing med mina hormoner? Kanske har det där pcos eller vad det ...

Sen jag skrev sist har allt gått jättebra. Inga kolhydratsfrossor. Ätit massor med grönsaker (ugnsbakade, stekta, kokta, råa..) och kyckling, tonfisk, räkor etc. Dock vet jag av erfarenhet att tredje dagen brukar vara värst av någon anledning. Imorgo...